Die Fitness Ampel ist ein geräteunterstütztes Ganzkörperkräftigungstraining.
Hierbei erwartet dich einmal wöchentlich eine von 8 Einheiten á 60 Minuten:
- die Einführung in die gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung
- Faszientraining
- Kräftigung des Ober- und Unterkörpers
- Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Sturzprophylaxe
- Ausbau der Ganzkörperfitness
Zusätzlich stellen wir dir während der Kurseinheit kostenlose Mineralgetränke zur Verfügung. Im Anschluss an die Stunde darfst du dich in unserem Saunabereich entspannen, oder dein Training auf der Trainingsfläche ergänzen!
Die Kursgebühr beträgt: 100€
Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses erhältst du eine Bescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse. Diese erstattet dir bis zu 100% der Kosten, jedoch min. 75€.
