Aerobic.
60
Minuten
Das erwartet dich:
m Aerobic-Kurs werden Musik, Spaß und Bewegung vereint!
Im Vordergrund steht hierbei ein Ganzkörpertraining, welches durch leichte Handgewichte ergänzt werden kann. Das Training beansprucht alle wichtigen Muskelgruppen, bringt den Körper in Form und unterstützt die Körperhaltung sowie den Bewegungsapparat. Die Übungen werden in verschiedenen Intensitäten zu temporeicher Musik ausgeführt. Leichte Schrittfolgen mit und ohne Stepbrett runden das Workout ab. Perfekt für Ausdauer, Koordination und Kraft!
