Body Sculpt.

Im Body Sculpt Kurs steht ein Ganzkörpertraining im Vordergrund. Mit Hilfe von leichten Handgewichten werden Ausdauer, Koordination und Kraft trainiert. Das Training beansprucht alle wichtigen Muskelgruppen, bringt den Körper in Form und unterstützt die Körperhaltung sowie den Bewegungsapparat. Die Übungen werden in verschiedenen Intensitäten zu temporeicher Musik ausgeführt. Leichte Schrittfolgen mit und ohne Stepbrett runden das Workout ab. Die Trainer erläutern die Übungen und geben Hilfestellung. Body Sculpt ist sowohl für Einsteiger als auch für Fitnesserfahrene gut geeignet.

• Fettverbrennung
• Straffung der Muskulatur
• Verbesserung von Koordination und Kondition
• Spaß

Solltest du evtl. Einschränkungen in verschiedenen Gelenken (Sprung- Knie-Hüfte-Rücken) haben,  empfehlen wir dir , dieses dem Übungsleiter zu Beginn der Stunde mitzuteilen, um schon im Vorfeld eine optimale Variation zu finden. Festes Schuhwerk stützt hierbei deine Sprunggelenke und Standfestigkeit auf dem Trampolin. Ein Handtuch und Wasser solltest du mitbringen. Alles andere ist reichhaltig vorhanden. Sogar die Motivation steigt beinahe von selbst.

Was passiert danach?

Nach dem Body Sculpt Workout sollte man erst einmal durchatmen und die Flüssigkeitvorräte des Körpers wieder auffüllen. Danach wirkt eine Dusche sehr entspannend. Der Gang in die Sauna vermittelt ein Gefühl von Wolke7.