Box Fitness.

Es erwartet dich eine Stunde aus Elementen des klassischen Boxtrainings unter Berücksichtigung von modernen Fitnessaspekten.

Ausdauer durch Auspowern: Fitness Boxen gilt als Klassiker unter den Kursen. Das ganzheitliche Körpertraining beansprucht viele Muskelgruppen – allen voran natürlich Arme und Oberkörper – und punktet mit Dehn- und Kraft-Übungen. Fitness Boxen fördert neben Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit auch die Reaktionsfähigkeit und Konzentration.

Non-Stop-Bewegung, Sandsack-Training, Liegestütze und Sit-ups bringen den Kreislauf auf Hochtouren und steigern die Kondition. Schlagtechniken werden ebenso erlernt wie kraftsteigernde und muskelaufbauende Übungsabläufe – ein Plus für die gesamte Körpermuskulatur. Absoluter Pluspunkt: Hier kannst du definitiv überschüssige Energie loswerden.

Fitness Boxen besticht als Komplettpaket, das Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition fördert. Der Kurs eignet sich daher ideal für alle, die durch Spaß an der Bewegung täglichem Stress entgegenwirken und ihre Fitness verbessern wollen.

Und das Beste daran – Fitness Boxen ist für alle geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.